Vitamina de Banana com Gengibre

Pão de Banana e grãos
8 de novembro de 2019

    Vitamina de Banana com Gengibre

    Está na dieta sentindo aquela vontade louca por doce? Então essa vitamina de banana Magário com gengibre é a pedida certa para você.

    A banana batida com a canela tem um sabor delicioso e o gengibre funciona como um termogênico natural que ajuda queimar as gordurinhas.

    Rende duas porções (copos) não precisa por açúcar pois a banana Magário já é bem docinha.

    INGREDIENTES

    • 2 bananas Magário maduras
    • 1 rodela de gengibre fresco
    • ½ colher de café de canela em pó
    • 1 colher de chá de cúrcuma ou açafrão da terra
    • 1 colher de chá de mel (opcional)
    • 300 ml de leite desnatado
    • 4 cubos de gelo (opcional)
    • 1 colher de chá de essência de baunilha (opcional)

     

    MODO DE PREPARO

    1. Comece por reunir os ingredientes necessários ao preparo desta receita de banana e gengibre para emagrecer. Não deixe nenhuma das especiarias de fora (gengibre, cúrcuma/açafrão da terra e canela), pois seu efeito é potenciado quando são usadas juntas.
    2. Descasque as bananas, corte em rodelas e coloque no copo do liquidificador ou do mixer de mão.

    Dica: Se você usar bananas bem maduras não será necessário adicionar mel, porque elas adoçarão naturalmente a bebida.

     

    1. Acrescente o leite, a cúrcuma e a canela. Aconselhamos usar somente meia colher de chá de cúrcuma/açafrão da terra porque seu sabor é intenso, porém você pode colocar um pouco mais se preferir.
      Dica:Se você preferir pode substituir o leite por uma bebida vegetal de soja, de aveia, de arroz ou outra.

     

    1. Descasque o gengibre, corte uma rodela de aproximadamente 0,5 cm de espessura e adicione no copo – preste atenção na quantidade de gengibre, pois seu sabor é forte e o batido de banana e gengibre pode ficar com um gosto ardido.
      Dica: O gengibre é essencialmente conhecido por ajudar à digestão e fortalecer o sistema imunológico.

     

    1. Finalmente acrescente o mele bata todos os ingredientes até que não restem pedaços.

     

    1. Coloque esta batida de banana Magário com gengibre e leite em copos e, para finalizar, acrescente alguns cubos de gelo. Ele tornará a bebida refrescante e perfeita para combater o calor!

     

    Fonte: Tudo Receitas