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    Panqueca com Banana

    Panqueca já é bom, com banana fica melhor, para o pré treino fica perfeito.

    INGREDIENTES

    • 2 Bananas
    • 1 Ovo inteiro
    • 1 Clara de ovo
    • 2 e 1/2 Colheres de farelo de aveia
    • 1 Scoup de Whey Protein (opcional)

    MODO DE PREPARO

    1. Bata no liquidificador, os ovos e as bananas Magário.
    2. Adicione a aveia.
    3. Adicione o Whey e misture, até ficar unificado.
    4. Adicione o fermento e misture com uma colher.
    5. Em uma travessa, coloque o papel manteiga e unte com azeite de oliva.
    6. Coloque a massa na travessa e leve ao forno por, aproximadamente, 30 minutos.

    Essa receita é lá do Ana Maria Brogui