NÃO jogue a casca fora

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Ela contém nutrientes importantes para a saúde do intestino.

Provavelmente você já ouviu falar que os principais nutrientes da maçã estão na casca. Com a banana não é diferente. Mas calma! Você não está deixando de absorver todos os benefícios da fruta por consumir apenas a parte interna. Acontece que no caso da banana, a fibra e vitamina B6 estão mais presentes na casca do que na própria polpa. Tais nutrientes auxiliam na digestão e equilibram o funcionamento do intestino.

E tem mais, ela ajuda no humor, pois contém um alto teor de triptofano, o aminoácido que auxilia no aumento da serotonina, o tradicionalmente chamado hormônio da felicidade.

Se o que está te impedindo de adotar essa ideia é não saber a forma de consumi-la, vamos te dar uma ajudinha. Separamos três receitas maravilhosas preparadas especialmente com a casca da banana, você vai adorar!

Carne com Casca de Banana

É isso mesmo. Fica uma delícia, com ingredientes simples e gostosos. Clique e veja a receita.

Brigadeiro de Casca de Banana

Aqui o aproveitamento é 100%. Já imaginou um brigadeiro de casca de banana? É possível e delicioso. Clique e veja a receita.

Coxinha de Casca de Banana

A clássica receita que não tem como ficar ruim. Uma coxinha preparada de forma inusitada, e o sabor vai te surpreender. Clique e veja a receita.

Ufa. Me deu até água na boca. Vou ali colocar meu Docinho de Casca de Banana para fritar e já volto com mais curiosidades e benefícios dessa fruta maravilhosa.

1 Comment

  1. Ernesto Silva Mendes Arruda Costa Nunes Filho Neto Ferreira Cardoso Correia Percileiton Gomes Martins Rocha Ribeiro Alves Monteiro Mendes Barros Freitas Barbosa Pinto Moura Cavalcanti Dias Castro Campos Rodrigues Alencar Santos Oliveira Almeida disse:

    Muito bom! Adorei o gosto do brigadeiro de banana! É uma ótima opção mais natural e que gera menos lixo! MARAVILHOSO!

Deixe uma resposta para Ernesto Silva Mendes Arruda Costa Nunes Filho Neto Ferreira Cardoso Correia Percileiton Gomes Martins Rocha Ribeiro Alves Monteiro Mendes Barros Freitas Barbosa Pinto Moura Cavalcanti Dias Castro Campos Rodrigues Alencar Santos Oliveira Almeida Cancelar resposta

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